วันหยุดยาวในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเลือกที่จะไปท่องเที่ยวพักผ่อนที่ทะเลกัน มีกิจกรรมที่น่าสนุกหลายอย่างให้ทำเมื่อคุณไปเที่ยวทะเล เช่น เดินเล่นริมหาดทราย นั่งเรือออกไปชมทิวทัศน์ หรือ ไปดำน้ำชมฝูงปลา และปะการังใต้ท้องทะเล
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมดำน้ำลึกน่าจะเคยมีประสบการณ์ที่เกิดอาการ หูอื้อ หลังจากดำน้ำกันบ่อย ๆ ซึ่งบางคนก็สามารถจัดการกับอาการหูอื้อที่เกิดขึ้นได้อย่างชำนาญ แต่บางคนก็ยังไม่ทราบวิธีการแก้ไขที่ถูกต้อง วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำวิธีแก้ไขอาการหูอื้อที่เกิดขึ้นหลังจากดำน้ำให้ทราบกัน
วิธีแก้ไขอาการหูอื้อที่เกิดขึ้นหลังจากดำน้ำ
- ปิดปากให้สนิท
- ใช้นิ้วมือบีบรูจมูก
- ค่อย ๆ ดันลมออกทางหู
เพียงแค่คุณทำตาม 3 ขั้นตอนง่าย ๆ นี้เมื่อมีอาการหูอื้อก็จะช่วยให้อาการหูอื้อของคุณดีขึ้นได้ค่ะ
ซึ่งวิธีนี้เราเรียกแบบสั้น ๆ ง่าย ๆ ว่า การเคลียร์หู หรือการทำวอลซาวา (Valsalva maneuver) เป็นการบังคับอากาศออกจากร่างกายด้วยการปิดปาก บีบจมูก แล้วพยายามหายใจออกทางจมูก อากาศจะพยายามหาทางออก โดยไปทางหูแทนค่ะ ส่วนใหญ่หลังจากทำเช่นนี้อาการหูอื้อก็จะดีขึ้นค่ะ แต่ถ้าหากว่าคุณทดลองทำการเคลียร์หูด้วยตนเองแล้วอาการหูอื้อยังไม่ดีขึ้น และยังคงอื้ออยู่เป็นระยะเวลาหลายวัน แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดนะคะ
No responses yet